Smoothie de dissabte

Els Smoothies són una beguda cremosa de verdures o fruites naturals (o congelades) que té molts adeptes al continent americà, d’on provènen.

No sóc molt rigurosa en les receptes dels meus esmorzars, més aviat depèn de la cistella de la compra, el que procuro és tenir sempre, espinacs, cogombres , llimones i fruita variada. No hi afegeixo làctics, només aigua, beguda de civanda, d’arròs o llet d’ametlles.

Els seus beneficis per la salut són evidents per la combinació de productes frescos i naturals, ara només hem de trobar les sabors que més ens agradin.

Aquest matí ha sortit tan deliciós que en  el vull compartir els ingredients, la preparació no té cap secret.

un grapat d’espinacs frescos

un plàtan madur

un grapadet der grans de raïm (aquest era moscatell)

un rajolinet de mel

un polsim de diferents espècies en aquest cas tres:  canyella, cúrcuma i gingebre

una culleradeta de llavors de chia

i un gotet de llet d’ametlla, fins a trobar la textura que més  agradi

 

Ostres!! direu, doncs sí senyor!  Mmmm

 

Sm Plàtan raïm espinacs chia

 

 

 

 

Advertisements

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s